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19 mayo, 2014

Alimentos ricos en fibra

La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo y sobre todo para nuestro sistema digestivo.

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Alimentos ricos en fibra

La fibra es un nutriente fundamental para nuestro organismo y sobre todo para nuestros sistema digestivo, que es donde va a desempeñar las principales funciones. Un aporte correcto de fibra en nuestra dieta, además de facilitarnos el tránsito digestivo, va a tener efectos muy beneficiosos en nuestra salud como:

Evita el estreñimiento, desintoxicante, aporta sensación de saciedad, evita la obesidad o sobrepeso, aliada contra las hemorroides, prevención del cáncer de colon.

Las podemos encontrar en diversos alimentos, siendo todos ellos exclusivamente de origen vegetal como: cereales, harinas integrales (avena, trigo, cebada, centeno, maíz y arroz) legumbres, frutas, frutos secos y verduras.

Nuestro café de mojo Demograss contiene más fibra que la misma avena.

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